Werkwijze

Intake
Voorafgaand aan een individueel coachtraject vindt er altijd een intakegesprek plaats. In dit gesprek ga je je coachvraag helder formuleren en scherpen we deze aan. Je krijgt in dit gesprek al een voorproefje van hoe er gewerkt wordt. 


Fases in individuele coachtrajecten
In de middellange en lange individuele coachtrajecten doorloop je een aantal fases:

Reflectiefase
Je werpt een blik op je verleden en de keuzes die je daar gemaakt hebt. Een proces van zelfreflectie met behulp van biografisch werken (wie ben ik?)

Ontdekkingsfase
Je (her-)ontdekt je wensen, behoeftes, verlangens en dromen (wat wil ik?). Je krijgt in deze fase ook zicht op je drijfveren, talenten en kwaliteiten (wat kan ik?)

Verdiepingsfase
Je wordt je bewuster van je eigen handelen en wat je belemmert. Je gaat stappen zetten om bewuster te kiezen en patronen te doorbreken (wat houdt me tegen?)

Verkenningsfase
Je krijgt handvatten die je gaan helpen om te veranderen. Om je opgedane inzichten te gaan vertalen naar de praktijk. Je leert hoe je makkelijker vooruit komt (hoe verander ik?)

Actiefase
Je gaat een SMART plan schrijven en concrete stappen zetten richting je doel.


Duur van het traject
Afhankelijk van je eigen wensen/keuze uit het aanbod van OneStepCoaching. Er zijn themawandelingen van 2 uur om kennis te maken met wandelcoaching, maar ook langere individuele trajecten die enkele maanden duren. Tussen de afspraken zitten 2-3 weken, zodat je een en ander kunt verwerken en het geleerde in de praktijk kunt brengen.

Huiswerkopdrachten/Logboekje
Bij de individuele coachtrajecten krijg je opdrachten mee om thuis te maken of in de praktijk te gaan uitvoeren. Je houdt ook een logboekje bij om opgedane inzichten en ervaringen te noteren. Dit notitieboekje helpt je bij zelfreflectie.

Themawandelingen
In het aanbod van OneStepCoaching vind je ook themawandelingen. Na het volgen van een of meerdere themawandelingen kun je besluiten om alsnog een langer individueel coachtraject te volgen (en kun je kiezen uit een van de pakketten, met verschillende tijdsduur & inhoud). Wandelcoaching zit ook voor een deel verwerkt in de individuele coachtrajecten.

Informatie / afspraak
Heb je nog vragen na het lezen van de informatie op deze site of wil je een afspraak maken voor een intakegesprek? Neem dan telefonisch contact op: 06-40320206. Of vul het contactformulier in.